Tělo a vzhled
Popište své tělo tak, jaké bylo většinu života – nejlépe v mladé dospělosti. Nehodnoťte podle toho, jak se cítíte poslední týdny. Pomůže představit si, jak by vás popsal někdo, kdo vás dlouho zná.
1. Jaká je vaše tělesná stavba?
Štíhlá a drobná, úzká ramena i boky – nebo naopak vysoká a „vytáhlá“, hubená postava Robustní a plnější, širší ramena nebo boky, „pevně stavěná“ Střední, souměrná, přiměřeně svalnatá Nevím / nedokážu posoudit
2. Jak se během života chová vaše váha?
Těžko přibírám, snadno zhubnu – stačí stres nebo pár vynechaných jídel Snadno přibírám a hubnu jen velmi pomalu a s námahou Přiberu i zhubnu docela snadno, ale obvykle se držím ve své „normě“ Nevím / nedokážu posoudit
3. Jaké máte kosti a klouby?Podívejte se na zápěstí, kotníky a kolena.
Tenké kosti, výrazné až vystouplé klouby, klouby často „lupají“ Silné kosti, velké klouby dobře schované pod svaly a podkožím Středně silné kosti, klouby nevýrazné a pružné Nevím / nedokážu posoudit
4. Jaké je vaše svalstvo (bez ohledu na trénink)?
Silné a objemné, ale méně rýsované, zakryté měkčí vrstvou Spíše méně svalů, šlachovité, svaly těžko „nabírám“ Středně vyvinuté, dobře rýsované, svaly se dají snadno vybudovat Nevím / nedokážu posoudit
5. Jaká je vaše pokožka na dotek?
Silnější, hladká, vláčná a spíše chladná, mastnější, málokdy problémová Suchá, tenká, spíše chladná, snadno se loupe nebo praská Jemná, teplá, mírně mastná (hlavně čelo a nos), snadno zčervená Nevím / nedokážu posoudit
6. Jak vaše pokožka reaguje na slunce?
Opaluji se pomalu a rovnoměrně, spálím se jen výjimečně Snadno se vysuší, opálení bývá nerovnoměrné Rychle se spálím nebo zčervenám, objevují se pihy či znaménka Nevím / nedokážu posoudit
7. Jaké máte (nebo jste měli v mládí) vlasy?
Husté, silné, lesklé, často vlnité Suché, tenké nebo krepaté, snadno se třepí a lámou Jemné, rovné, sklon k mastnotě, k předčasnému šedivění nebo řídnutí Nevím / nedokážu posoudit
8. Jaké máte nehty?
Měkké, pružné, narůžovělé Silné, pevné, hladké a lesklé Tenké, lámavé, nerovné nebo rýhované Nevím / nedokážu posoudit
9. Jaké máte oči a pohled?
Středně velké, pronikavý pohled, citlivé na ostré světlo, snadno zčervenají Velké, klidné, vlhké, husté řasy, „měkký“ pohled Menší, neklidné, často mrkám, oči bývají suché Nevím / nedokážu posoudit
10. Jaké máte zuby a dásně?
Nepravidelné, s mezerami nebo křivé, dásně citlivé a ustupující Velké, pevné, pravidelné a bílé Středně velké, citlivé na teplé/studené, dásně snadno krvácejí Nevím / nedokážu posoudit
11. Jaké máte rty?
Tenké, suché, snadno praskají Plné, vláčné, hladké Středně plné, výrazně červené, teplé Nevím / nedokážu posoudit
12. Jaký tvar má váš obličej?
Protáhlý, úzký nebo hranatý, s výraznými lícními kostmi Kulatý nebo oválný, plný, s měkkými rysy Srdcovitý nebo trojúhelníkový, ostřejší rysy, výrazná brada Nevím / nedokážu posoudit
13. Jaké máte ruce a dlaně?
Štíhlé, dlouhé prsty, suché a často studené Široké, silné, měkké, chladné a mírně vlhké Středně velké, teplé, narůžovělé, snadno se zpotí Nevím / nedokážu posoudit
14. Jak výrazné jsou vaše žíly (např. na rukou)?
Téměř neviditelné, schované pod podkožím Velmi dobře viditelné, vystouplé Středně viditelné Nevím / nedokážu posoudit
← Zpět
Pokračovat →
15. Jaká je vaše chuť k jídlu?
Stálá, ale mírná; jídlo vynechám bez větších potíží Nepravidelná – někdy velký hlad, jindy zapomenu jíst Silná a pravidelná; když jídlo vynechám, jsem podrážděný/á Nevím / nedokážu posoudit
16. Jak obvykle probíhá vaše trávení?
Pomalu, po jídle cítím těžkost nebo ospalost Nepravidelně, snadno mám plynatost nebo nadýmání Rychle a „ohnivě“, občas pálení žáhy nebo pocit kyselosti Nevím / nedokážu posoudit
17. Jakou míváte žízeň?
Malou, vystačím si s málem tekutin Proměnlivou – někdy velkou, jindy zapomenu pít Velkou, piji často a rád/a studené nápoje Nevím / nedokážu posoudit
18. Jaká je obvykle vaše stolice?Je to osobní otázka – ale pro ayurvédu jedna z nejvýmluvnějších.
Pravidelná, měkká, i vícekrát denně, sklon k řidší stolici Pravidelná, vydatná, pomalejší, dobře formovaná Sklon k zácpě, stolice suchá, tvrdá, nepravidelná Nevím / nedokážu posoudit
19. Jak moc se potíte?
Hodně a snadno, pot může mít výraznější pach Středně, pot přichází pomalu, ale rovnoměrně Málo, i při námaze Nevím / nedokážu posoudit
20. Jak vnímáte teplotu svého těla?
Bývá mi zima, mám studené ruce a nohy Obvykle mi je příjemně, ale chlad a vlhko mi nedělá dobře Bývá mi spíše teplo, i když ostatním je akorát Nevím / nedokážu posoudit
21. Jaké počasí vám nejméně vyhovuje?
Chladno, vítr a sucho Chladno a vlhko, mlhavé a deštivé dny Horko, ostré slunce a dusno Nevím / nedokážu posoudit
22. Po jakých chutích přirozeně saháte?
Sladké, slané a kyselé; teplá, vydatná a mastnější jídla Pálivé, kořeněné, hořké; lehčí a sušší jídla Sladké a hořké; chladivá, osvěžující jídla a nápoje Nevím / nedokážu posoudit
23. Jak spíte?
Lehce, často se budím, hůř usínám, stačí mi méně spánku Hluboce a dlouho, ráno se těžko probouzím a „rozjíždím“ Středně hluboce, usínám dobře, spánek je spíše krátký, ale osvěžující Nevím / nedokážu posoudit
24. Jaké sny míváte nejčastěji?
Klidné, příjemné, často s vodou; moc si je nepamatuji Neklidné – létání, utíkání, padání, strach; snů je hodně Živé a barevné, plné akce, řešení problémů nebo konfliktů Nevím / nedokážu posoudit
25. Jak hospodaříte s energií?
Pomalu se rozjíždím, ale mám velkou vytrvalost a výdrž Energie přichází ve vlnách – rychle se nadchnu i rychle vyčerpám Mám střední, dobře řízenou energii a cílevědomě ji využívám Nevím / nedokážu posoudit
26. Jak se pohybujete a chodíte?
Pomalu, klidně a stabilně Rychle, lehce, někdy roztěkaně Rázně a cílevědomě, s jasným směrem Nevím / nedokážu posoudit
27. Jak mluvíte?
Pomalu, klidně a uváženě, slov méně Rychle a hodně, přeskakuji z tématu na téma Jasně, přesně a přesvědčivě, umím argumentovat Nevím / nedokážu posoudit
28. Jaký máte hlas?
Jasný, ostrý, pronikavý Hluboký, plný a příjemně zvučný Tenčí, slabší, někdy chraplavý Nevím / nedokážu posoudit
29. Když jste unavení nebo „na něco leze“, jak se to u vás typicky projeví?
Pocit horka, zarudnutí, podrážděnost, zánětlivé projevy Hlen, ucpaný nos, těžkost a malátnost Neklid, ztuhlost, suchost, bolesti v kloubech nebo zádech Nevím / nedokážu posoudit
30. Pouze pro ženy – jak probíhala menstruace po většinu života?Pokud se vás netýká, zvolte „Nevím / nedokážu posoudit“.
Nepravidelná, slabší, s křečemi Pravidelná, klidná, s pocitem těžkosti nebo zadržování vody Silnější, spíše delší, s podrážděností nebo pocitem horka Nevím / nedokážu posoudit
← Zpět
Pokračovat →
Mysl a povaha
Tyto otázky se týkají vaší přirozené povahy. Nevybírejte, jací byste chtěli být – ale jací přirozeně jste, když nejste pod tlakem okolností.
31. Jak se učíte nové věci?
Rychle pochopím, ale stejně rychle zapomenu Pomaleji, ale co se naučím, to si pamatuji Chápu přesně a do hloubky, potřebuji vědět „proč“ Nevím / nedokážu posoudit
32. Jaká je vaše paměť?
Dobrá krátkodobá, dlouhodobá slabší Výborná dlouhodobá – nezapomínám (ani křivdy) Ostrá a spolehlivá, hlavně na to, co mě zajímá Nevím / nedokážu posoudit
33. Jak se rozhodujete?
Váhám, často měním názor Pomalu a uváženě, ale pak jsem neochvějný/á Rychle a rozhodně, za rozhodnutím si stojím Nevím / nedokážu posoudit
34. Jak reagujete na stres a tlak?
Stáhnu se do sebe, zpomalím, „zaseknu se“ nebo hledám útěchu v jídle Obavami, úzkostí, roztěkaností, nemohu spát Podrážděností, netrpělivostí, hněvem nebo kritičností Nevím / nedokážu posoudit
35. Jaká emoce vás nejlépe vystihuje, když jste v pohodě?
Klid, laskavost, spokojenost Nadšení, hravost, tvořivost Odvaha, zápal, odhodlání Nevím / nedokážu posoudit
36. Jaká je vaše mysl většinu času?
Klidná, stálá, těžko ji něco rozhodí Neklidná, plná nápadů, těžko se zastaví Soustředěná, analytická, zaměřená na cíl Nevím / nedokážu posoudit
37. Jak zacházíte s penězi?
Rád/a šetřím, utrácení mi není příjemné Utrácím rychle a spontánně, často za drobnosti Utrácím plánovaně, za kvalitu nebo za to, co mě posune Nevím / nedokážu posoudit
38. Jaký máte vztah k pravidelnému režimu?
Mám rád/a plán a organizaci, rozvrh dodržuji Mám rád/a stálost a jistotu, změny nesnáším Rutina mě nudí, můj den je spíše nepravidelný Nevím / nedokážu posoudit
39. Jak navazujete vztahy a přátelství?
Vybírám si, přátelství stojí na společných zájmech a cílech Pomalu, mám méně přátel, ale na celý život Snadno a rychle, mám mnoho známých, vztahy se ale mění Nevím / nedokážu posoudit
40. Jak pracujete na úkolech?
S nadšením začnu, ale často nedotáhnu do konce Pomalu, ale vytrvale a spolehlivě Efektivně a rychle, úkol dotáhnu Nevím / nedokážu posoudit
41. Jak reagujete na kritiku?
Znejistím, začnu se trápit a pochybovat Zůstanu navenek klidný/á, ale v sobě to dlouho nosím Ohradím se, bráním se nebo protiútočím Nevím / nedokážu posoudit
42. Jak odpouštíte?
Rychle zapomenu a jdu dál Odpustím snadno, ale nezapomenu Odpouštím těžko, křivdy si pamatuji Nevím / nedokážu posoudit
43. Jak nejraději trávíte volný čas?
Cestováním, uměním, poznáváním nového, pohybem V klidu doma, u dobrého jídla, s blízkými Sportem, soutěžením, debatami, výzvami Nevím / nedokážu posoudit
44. Jak se vám daří být v klidu bez činnosti?
Snadno, odpočinek si umím užít Těžko, musím se pořád něčím zaměstnávat Jde to, ale brzy mě to začne nudit Nevím / nedokážu posoudit
← Zpět
Pokračovat →
