Úvod do Bhagavadgíty – 2. část
Úvod do Bhagavadgíty – 2. část Doba čtení: 8 minut Namaste, dobrý den, zdravím srdečně všechny čtenáře tradiční ayurvédy a s přáním všeho dobrého uvádím další část studia Bhagavadgíty. Od této chvíle se postupně zaměříme na analýzu védských písem a jaké postavení a význam vzhledem k této staroindické duchovní tradici Gíta zaujímá. Provedeme rozbor sanskrtských názvů a pojmů, nastíníme historické hypotézy a na […]
Úvod do Bhagavadgíty – 1. část
Úvod k Bhagavadgítě Doba čtení: 7 minut Namaste, jmenuji se Pavan Kumar a srdečně zdravím všechny čtenáře tradiční ajurvédy. Zdravím rovněž všechny příznivce jógy a osobnostního rozvoje, kterým není lhostejné, v jakém stavu bytí se nachází jejich tělo, mysl a spirit a vědomě směřují své životní hodnoty ke konečnému prospěchu všech živých bytostí na naší překrásné planetě Zemi. Ze všeho nejdříve […]
Duchovní aspekty ayurvédy
Duchovní aspekty ayurvédy Mentální zdraví Ayurvéda je celostní systém, který se zaměřuje na fyzické tělo, jemnohmotné tělo a duši. Dosud se články věnovali zejména fyzickému tělu, ale nyní bychom se rádi věnovali také jemnohmotnému tělu a duši. Proto abychom v životě byli nejen zdraví, ale cítili se také dobře a prožili naplněný život, je třeba se věnovat právě mentálnímu […]
Kičrí z munga a rýže
Kičrí z munga a rýže Kičrí Základní recept na kičrí, které je pouze z munga a rýže basmati. Toto kičrí je ideální při očistě těla, při nemoci, nachlazení, při rekonvalescenci po nemoci a nebo i jen pro odlehčení jídelníčku. Při nemoci ubereme koření nebo vaříme pouze se špetkou soli. Toto kičrí můžete jíst k snídani, obědu i večeři. Suroviny Na 4 porce potřebujete: […]
Jarní očista
Jarní očista Význam očisty Jaro je přirozeným obdobím očisty těla i duše. Jarní očista je pro naše tělo velmi důležitá. Vyčistíme si střeva a celý trávicí trakt, které mohou být zanesené po zimě nebo dlouhodobou špatnou stravou a životním stylem. Také můžeme získat chybějící energii. Očistou tak prospějeme našemu trávení a podpoříme hubnutí. Očista je důležitá také pro naše […]
Mungo s brokolicí
Mungo s brokolicí Žluté mungo Źluté mungo je relativně rychle uvařeno a je dobře stravitelné (zejména pro lidi s narušeným trávením). Mungo je tedy výborným pokrmem v období, kdy trávení není úplně ideální, při očistě, nemoci, nebo při zotavování z nemoci, horeček, dehydratace, průjmu nebo po chirurgickém zákroku. Mungo je jednoduše stravitelné, pomáhá postupně zlepšovat trávení, aniž by zatěžovalo zažívací […]
Jak se přiblížit ke kvalitě dobra ve stravě?
Jak se přiblížit ke kvalitě dobra ve stravě? Tři kvality (guny) O třech kvalitách (gunách), kterými jsou dobro, vášeň a tamas jste se mohli dočíst v příspěvku. Pro naši harmonii a fyzické i mentální zdraví je důležitá harmonie. Harmonie může nastat tehdy, když se snažíme co nejvíce fungovat v kvalitě dobra, redukujeme kvalitu vášně a vyhýbáme se kvalitě nevědomosti. Velmi výrazně […]
Jak udržovat kvalitu dobra
Jak udržovat kvalitu dobra ve svém okolí Kvality (guny) V minulém článku byly popsány základní kvality guny a jejich vliv na naše tělo a důležitost kvality dobra v našem životě. Nyní se v článku dočtete, jak se co nejvíce obklopovat kvalitou dobra a jak se co nejvíce udržovat a postupně dostat ke kvalitě dobra. Jak vytvořit své okolí v kvalitě dobra? Jak […]
Makové nadu
Makové nadu Vynikající a rychlý dezert Makové nadu můžete připravit během 10 minut. Chutná výborně a můžete z něj tvarovat kuličky nebo dát do formiček nebo jíst jen tak lžičkou z misky 🙂 Mák je vhodný zejména pro konstituce váta či v období zvýšené váty. Konstituce kapha by měly tento dezert jíst pouze v omezeném množství. Co budete potřebovat zahuštěné neslazené […]
Pitný režim
Pitný režim Základní principy stravy – 3. část Správný pitný režim je důležitou součástí zdravého stravování. Je však nutné i u pitného režimu dodržovat základní principy. Respektovat svou konstituci a roční období. Ráno je vhodné tělu dopřát tekutiny, tedy je vhodné začít den ideálně sklenicí nápoje (vody či čaje, vody s citrónem, vody odstáté v měděné nádobě apod.). Nepít studené a ledové […]