Důležitý je v těchto tropických podmínkách pitný režim. Pokud se více potíte, tak je nutné také doplňovat tekutiny, ideálně neperlivá nechlazená voda. Pro ochlazování je fajn si do vody přidávat růžové lístky, růžovou vodu, mátu, meduňku apod. Nikdy se nedávejte do vody led ani nepijte vodu z lednice. Tělo pak musí vydat spoustu energie a tím se ještě více zahřívá. Také tím hasíte již oslabený trávicí oheň. Avšak pitný režim by měl být dostatečný, ale není nutné to přehánět a zatěžovat ledviny.

Ráno i během dne se můžete potírat kokosovým olejem, který příjemně ochlazuje. Během dne můžete pít kokosovou vodu, odšťavenou okurkovou šťávu. Můžete si také dopřát mango lasí.

Kokosová voda je jeden z nejlepších nápojů v létě, je to osvěžující elixír, který dodá minerály (zinek, hořčík, vápník, draslík a sodík), ale také je to omlazovací prostředek.

Pokud si chcete dopřát zmrzlinu, je vhodné ji nechat mírně rozpustit a přidat do ní pálivé koření. Můžete si vzít do malé krabičky pípali (dlouhý pepř), kardamom či jiné pálivé koření a přidat ke zmrzlině. Avšak nedávejte si zmrzlinu po jídle, aby vám nezadusila trávicí oheň – jídlo by se pak nestrávilo.

Je vhodné se na slunci vystavovat pouze dopoledne do 11 hodin, odpolední slunce už není vhodné a bere nám energii. Proto je lepší být ve stínu, doporučuje se také plavat v moři či řece. Ideální je přirozený stín ze stromů.

Je vhodné nosit oblečení bíle, zelené, tyrkysové či modré barvy, které přirozeně ochlazuje.