Na jaro je důležitá jarní očista, tělo se potřebuje zbavit nahromaděné kaphy a také dalších toxinů po zimě. Tuto očistu lze podpořit pravidelným pitím teplé vody s citrónem (případně i medem) každé ráno, což nastartuje trávení. Dále je vhodné pít bylinkové čaje už z rašících bylin – kopřiva, pampeliška, ale také ze závoru, kurkumy nebo pelyňku. Je dobré postupně přidávat k jídlu spařenou listovou zeleninu – listy pampelišky, rukoly atd. Ale vždy spařit na ghí s kořením.

Během jara je vhodné odlehčovat stravu, tedy omezovat těžká, smažená jídla. Preferujte teplé polévky, rýži, dušenou nebo pařenou zeleninu. A nejlepší je samozřejmě kičrí. Vhodné je také držet pravidelné půsty na Ékadáší.

Během tohoto období je dobré dbát na vylučování nahromaděné kaphy, tedy zařazovat do stravy teplé, lehké, hořké a svíravé potraviny. Z koření je to zejména kurkuma, zázvor, pepř, římský kmín, skořice, kardamom, koriandr. Jako zeleninu můžete volit čekanku, spařené zelené listy, kapustu nebo brokolici. Je vhodné omezovat i sladké potraviny a těžké mléčné výrobky.

Detoxikaci lze podpořit také pravidelným užíváním triphaly, brahmi nebo ashwagandhy, která zvyšuje energii a odolnost proti stresu.